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外链在网站优化的过程中起着不可替代的作用，尤其是高质量的外链，而友情链接因为其可积累、权重高，是外链的重中之重。那么，如何去获取高质量的友情链接呢？
我们先说说传统意义上常说的所谓标准：首页导出、导出链接少、收录多、快照更新快、百度权重高、PR值高、内容的相关性等等，这些都是大家常用的交换友情链接的判断标准。这些数据的确反映了一部分的网站优化质量，但是，按这些标准，却很难获得比较满意的友链。因为这些条件都不错的，基本都是一些成熟的大站，一般的站长很难被人家获得认同，从而获得这个友情链接。换一个角度来说，这些标准都是高要求的，你个人的站没有高权重的时候，用这些标准去寻找人家的站，你就是怀着占便宜的心态。所以，就算一时获得这些友情链接，但不一定能长久维持。
根据搜索引擎对外链权重的算法，假如一个高质量的友情链接被撤掉，搜索引擎就会去掉这个链接曾经对排名贡献的权重，那样，网站关键词的排名就会下滑，而要补回这个丢失的权重，那必须增加两个同样质量的友情链接，才能避免权重的丢失。而且，友情链接的经常变更，也会被搜索引擎降低信任度。所以，我们做友情链接交换，一定要长久维持，否则还不如不做友情链接呢。
那么，我们最应该去做什么样的友情链接呢？怎么才能获得长期稳定的友情链接呢？一句话来概括，就是寻找“潜力股”的网站，在一个优秀站点的前期就跟他换好友情链接，这样就可以一起进步，获得长久的链接。
在这里，还要澄清大家对友情链接的一个误区：友情链接是高质量外链，生效的时间会比较短，所以只找高质量的，其实，搜索引擎在友情链接的判断上，在前期是不分该链接的权重高低的，所有的友情链接都是要经过一个审核期，前期不会计算多少权重的，而到了后期才会被计算权重的。而我们选择有潜力的站点来交换，正好符合这一点。
那么我们怎么去判断一个站点是否有潜力呢？最重要的就是看站长对1、看网站的模板。假如网站的模板都是套用别人的，那就不用考虑了。这种复制模板的站点，永远都不会被搜索引擎给予很好的权重。2、看网站的被重视程度。主要是看网站的logo，网站的图片是否细致漂亮，用心做站的，这些都是做的很好的。3、看网站的标题和内容是否符合白帽的优化。一般情况下，网站标题的标准格式是“品牌名-关键词+关键词”，不是这样的，都是属于过度优化。4、看网站的文章。文章的内容是否原创，产品页是否千篇一律，是否更新用户需要的信息或者产品。
最后说一说，交换友情链接必须避开的一些站点。这个就是从站点的内容来区分，显而易见的，违法内容的站点不能做，如：caipiao站、高考信息等，其他的如QQ头像、waigua下载、暴利产品、taobaoke、电影站、小说站、笑话站、400电话等，这些站点都是不能交换的，因为这些站点都是比较忌讳的，百度早晚会打击的。还有论坛类的站点也不能交换，因为论坛不是一般的团队能做起来的，很好的论坛，基本也不会跟你交换。我们应该跟那些中小型的产品企业站来交换，这样才能避免牵连降权。